二十四節気おうち養生講座 ～「小暑」「大暑」～
「小暑(しょうしょ)」
七夕が行われる7月7日頃（2017年は7月7日）。
および大暑までの期間。夏至から数えて15日目頃。
小暑には暑さがどんどん強くなっていくという意味があり、この頃から暑さが本格的になってきますが、梅雨の終わる頃で、集中豪雨が多く発生する時季です。
この日から暑中見舞いを出し始めます（正式には大暑から）。
太平洋高気圧から吹き付ける南風が、日本列島に炎天をもたらします。
夏を乗り切るためにも、体調管理や熱中症対策、食養生などに気をつけたいところです。
「大暑(たいしょ)」
7月23日頃（2017年は7月23日）。
および立秋までの期間。
小暑から数えて15日目頃。
「だいしょ」ともいいます。
梅雨明けの時季で、夏の土用もこの頃。いよいよ本格的な夏の到来です。大暑って文字を見ているだけで汗が噴出してきそうな名前ですね。最も暑い頃という意味ですが、実際の暑さのピークはもう少し後になります。
続きを読む二十四節気「芒種（ぼうしゅ）」の養生
自然の流れにそった生活。
それが「二十四節気」。
6月6日～6月20日頃
二十四節気でいうと、「芒種（ぼうしゅ）」という時期にあたります。
この芒種（ぼうしゅ）とは、現在の暦でいうところの6月6日～6月20日頃のことをさし、
蛍が飛び交い、梅の実が熟して色づきはじめ、梅雨もはじまる頃だとされています。
梅仕事もこの時期に。
我が家の夏バテ対策には梅仕事です。
青梅酢味噌、青梅シロップ、青梅酢、
梅肉エキス《おすそ分け》
梅酒は昨年のもの。
和の暮らし。ハーブ講座講座では、季節にあった養生法をご提案しています。
イベントページはこちらです！
https://www.facebook.com/Youfarmherb/
【抗糖化作用】どくだみの威力！
◽️ドクダミの抗糖化作用について
ドクダミは昔から十薬といわれ、いろんな効果のある万能な薬草として利用されてきましたが、今美容業界を賑わせている糖化を防ぐ作用があることが報告されています。
糖化は活性酸素による酸化以上に老化の原因といわれるもので余計な糖分が体内のタンパク質と結びつくことで細胞の変性と劣化を促すものです。 ドクダミにはこの糖化を抑制する抗糖化作用があり、もう一つの老化の原因である酸化も抑制することができるアンチエイジングに適した薬草。
毎食後にドクダミ茶を飲むようにすれば糖化を防ぐことができるので女性であれば特に気にある老化スピードを遅らせることができるかも。
ドクダミは利尿作用が非常に高いことで有名です。
その理由はドクダミに多く含まれるミネラル分のカリウムが腎臓機能を高めるからと言われています。
この働きのおかげで体内の塩分を調整することができるので高血圧を抑えることができますし、排尿障害やむくみ解消に有効だといわれます。
また、含有する抗酸化成分のフラボノイド等の働きで血管を強化して血流をスムースに保つことができるため 心筋梗塞や脳卒中の原因となりうる、動脈硬化など循環器系の疾患を防ぐ作用があるというのも大きな特徴といえます。
高血圧や低血圧に悩んでおられる方、また、動脈硬化を防止したい方などは、ドクダミ煎じて飲むことを日課にすることで、抱えている健康不安を解決することができるかもしれません。
【タイハーブ/オリエンタル/美容】タナカパウダー
お客様からのご質問です！
TANAKAパウダーは今鼻のパックで使ってパウダーとしても使ってますが、UVケア効果もあると聞きましたがUVA、Bをどの程度ブロックしてくれるのかわかりますか？いろいろ調べたのですが細かいことがどこにも書いていなかったので…
まずは、UVAと、UVBのわかりやすい記事です！
こわいのはどっち！？紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）
＜タナカ特許＞
ミャンマー女性必需品"タナカ" 謎を解明すべくプロジェクト始動｜経済・社会
松葉サイダーワークショップ
松葉サイダーを作りました。
10パーセントの砂糖水です。
材料
•清潔な瓶
•松葉 - 瓶がいっぱいになる量（できれば7月ごろの新芽）
•水 - 松葉を入れた状態で、瓶が9割くらい満たされる量。
一升瓶の場合は1Lと少しくらい
•砂糖 - 水の5〜10％の量。一升瓶の場合は200gくらい
＜今回の手順＞
500mlの瓶。
ギュギュと松葉入れて
砂糖水入れるだけ。
日光に3日程当てて、
シュワシュワしたら出来上がりです。
梅雨上がりの松葉にしました！
ポイントは！
下の茶色の、部分は綺麗に抜いてくださいね。
面白いほどつるっと抜けるのが楽しい作業でした
＜効果メモ＞
•松葉：クロロフィル、ビタミンA、C、K、鉄、リン、食物繊維、松ヤニ、シネオール（精油成分）が含まれている。血管を強くして、血液の流れをよくする。動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、ボケ、脳卒中を予防する。抜け毛を防ぎ、育毛を促進する。関節痛・湿疹・かゆみ、打撲、むくみ、低血圧症、冷え性、不眠症、食欲不振、膀胱炎、動脈硬化症、糖尿病、リューマチなどにも効果。ニコチンを排出する働きもある。
世界の自然療法を旅学で♡
このblogについて…
こんにちは。このblogは自然療法、植物療法、ハーブケア、タイハーブ、和ハーブ、メディカルハーブなど、『ハーブ』をキーワードに情報配信しています！
YIMのblogです。
YIM（イム）という屋号には、
タイ語で２つの意味があります。（韻の違い）
『微笑み』と『満腹』
日々学んだことを、
アウトプットするblog。
文化を和ゑて《あえ》和ん《なごん》で
和むハーブ伝道士でありたいです。
yimlife『微笑みで満腹になる暮らし』
youfarmherb『あなたのハーブ畑』
〈自己紹介〉
和むハーブ伝道士
生活に活かす植物や野草、ハーブ使いを
ご提案しています。
〈私がハーブ好きになったきっかけ〉
タイハーブ伝統療法 、女性ホルモンバランスを整えるとされる、タイ式ハーブ療法の
産後ケア『ユーファイ』を
『 Thai Herbal Massage School/Bangkok (THM School) タイハーバルマッサージスクール』
にて、学び施術を受けて帰ってまいりました
〈ユーファイとは？〉
出産後の女性のための健康ケアの一つで、主に身体を温めることにより出産時にバランスの崩れた健康を回復維持し病気を未然に防ぐタイ伝統療法の一つです。ホルモンバランスを回復し自律神経失調症や更年期障害の予防や症状軽減、不妊症解消などに役立ちます。
この文面の案内文。
私は、藁にもすがる思いで、
受講申込みのメールを送っていました。
当時、多忙なIT企業での勤務。
私自身、30代半ばで、
ホルモンバランスの乱れか、
自律神経バランスの乱れか、
体調が優れず、頭痛に悩まされ、
手放せない状況でした。
多忙な仕事の合間の休暇が楽しみで、
インターネットで検索。
旅先候補のタイで、
『ユーファイ』に出会いました。
前年度に
『バリ島 留学』検索で
ジャムススクールに留学。
バリニーズマッサージディプロマを修了。
相モデル施術で、
体調も良くなる学旅をしたいと思い
2年目はタイが候補地の検索で、
導かれるように、
タイ古式マッサージの学校もたくさんある中で、タイ古式マッサージ留学には惹かれずに…（笑）
タイハーブをつかった、タイ伝統療法の
『ユーファイ』『サムンプライ』の
キーワードにたどり着き、
ビビビッときました。
タイ式産後ケアユーファイを
私自身が施術されると、
もう、至福の気分で、生きる意欲がでたカリキュラム。5日目。多分今は振り返ると、軽度の鬱状態、若年性更年期的な症状だったと思います。
5日間のレッスンでハーブケアを学びながら自分自身も施術して頂き2日目から
睡眠薬を飲まず眠りにつけていました。
タイ旅学ですっかり『ユーファイ』
『サムンプライ』に、魅了されて。
2012年タイハーブに出会って、
ハーブに恋して、
タイハーブの力で元気になれたこと…
その意欲低下気味の気持ちを同じような
自律神経の乱れた方、働き過ぎ女子、
更年期障害緩和。
同じような方に体感し笑顔になってほしい。
当時、企画やデザイン仕事も楽しかったのですが、体調も優れないことが多くなって。
頭痛がして思ったように進まないことが多くなって。
仕事については、IT業界を、この体調悪い中、ずっと続けていくことなのかな？と立ち止まっていた自分がいた時期でもありました。
休暇中の学旅で5日間で、
体調も気分もすごく上がった。
パッと光が差した、リセットの帰り道。
2013の3月に会社員を卒業。
半年後にハーブ活動を始めた矢先。
父が急逝…。
2014に、ご先祖様からの農地の
薬草や樹木がたくさんあることに
気づくことができました。
父の代50年ほど守ってきていることを
生前、会社辞める報告をする時に、
父とちょうど話していた矢先だったのです。
ご先祖様からのギフト。
その土地の管理人として1年後に
受け継ぐことの覚悟をし開業いたしました。
父の三回忌も終わり、
2015年に和ハーブインストラクターを取得。
ハーブを学びながら、
先人たちの昔ながらの知恵に、
新しい知恵を織り交ぜて。
『自然療法で生きる術』
あなたの暮らしの中で『微笑で満腹』になって
喜んでもらえたならと。
次世代を、担う子供たちに、おうちの薬箱を
伝えていくことを配信していきます！
